Rendimiento

Entrenador de triatlón, la persona que te llevará a tu mejor versión

29 diciembre, 2021 10 minutos

El entrenador de triatlón es una figura fundamental tanto para los equipos de triatlón como para los triatletas individuales que entrenan por su cuenta. Si piensas que no es necesario gastarse un dinero mensual en alguien que te guíe en tus entrenamientos, siento decirte que estás muy equivocado, incluso los propios entrenadores que compiten en este deporte tienen a veces a otro compañero que les llevan sus preparaciones debido a las enormes ventajas que tiene esto respecto al auto entrenamiento. En el artículo de hoy voy a darte 5 motivos por los que contratar a un entrenador o apuntarte a un equipo de triatlón federado que cuente con esta figura.

El entrenador de triatlón va a hacer que mejores mucho más rápido que entrenando por tu cuenta

Vivimos en una época en la que parece que hay cierto romanticismo por el acto de ser autodidacta. Todos queremos aprender solos a hablar un idioma, a tocar un instrumento o a iniciarnos en un deporte tan exigente como el triatlón y esto en la mayoría de ocasiones es muy poco eficiente. Puede que, a pesar de no contar con un entrenador, acabes compitiendo en triatlones y consiguiendo buenos resultados. Sin embargo, si cuentas con la ayuda de un entrenador probablemente cometas muchos menos fallos y hagas un uso más eficaz de tu tiempo.

Un entrenador te enseñará más rápido y mejor que si te pones a mirar vídeos en internet o a leer libros sobre entrenamiento.

Otra de las ventajas de tener un entrenador es que tienes a alguien a quien reportar lo que has hecho en tus entrenamientos y eso implica que no puedes evadirte de tus obligaciones, cosa que es muy habitual en el caso de que entrenes por tu cuenta.

El entrenador de triatlón no es tan caro como piensas

Si piensas que pagar 50€ mensuales para que alguien te asesore es caro, imagina lo caro que sale entrenar solo, mal y sin nadie en quien apoyarte. El que un servicio o producto sea asequible o no depende de nuestras prioridades. Está claro que si tienes unos ingresos medios o bajos y te gastas 10.000€ en una bici, cualquier cosa añadida a tus presupuesto de triatlón te parecerá caro pero si comprendes que, a veces, para mejorar tu rendimiento tienes que enfocarte en cosas más sencillas verás la situación desde otra perspectiva.

Una bici de carbono de última generación con cambio electrónico no te va a hacer ganar 5 km/h de media en tus pruebas respecto a una bici de gama media, entrenar con un buen grupo, contratar a un entrenador o bajar de peso seguramente sí lo hagan y son cosas mucho más económicas.

Si aún así te cuesta reunir ese dinero busca algunos “gastos hormiga” que tengas en tu vida personal y seguro que consigues que te salgan las cuentas, como dice un buen amigo mío y también entrenador de triatlón; “por 50€ ni tu te vas a hacer pobre ni el entrenador se va a hacer rico”.

Para acabar este apartado y terminar de convencerte quiero contarte lo que los entrenadores ofrecemos por ese precio:

Organización de tus entrenamientos semanales, variando cada semana para que no te aburras y adaptado a tu vida laboral y familiar. Ten en cuenta que hay que encajar los 3 deportes y las sesiones de fuerza en el planning semanal.
Gestión de la carga, los volúmenes y las intensidades en función de tu objetivo y el momento de la temporada.
Pauta de ejercicios de técnica en natación y carrera.
Control de la carga para encontrar la dosis óptima de ejercicio según cada triatleta, ni mucho, ni poco.
Asesoramiento en temas burocráticos como inscripciones, viajes o licencias.
Soporte emocional.
Consejos sobre material.
Consejos sobre descanso y recuperación.
Consejos sobre alimentación, suplementación y composición corporal (en caso de tener formación reglada en Nutrición Humana).

En cuanto al tema de los 50€, se trata de un precio estándar, te aseguro que puedes encontrar a profesionales recién formados por menos y solo en el caso de que busques a alguien con mucha experiencia o “nombre” te saldrá algo más caro.

El entrenador de triatlón es una persona formada en la ciencia del entrenamiento

Para poder pautar entrenamientos individualizados a cada persona es necesario tener unos conocimientos de calidad en disciplinas tan diversas como la biomecánica, la fisiología humana, la psicología deportiva o la programación del entrenamiento. Esto se consigue solo con la formación adecuada y la experiencia en el deporte practicado.

Mi mejor consejo a la hora de encontrar tu entrenador es que busques a alguien con la Licenciatura o Grado en Ciencias del Deporte (formación básica), junto con alguna titulación de entrenador de la Federación Española de Triatlón y que haya tenido algo de experiencia competitiva y a ser posible llevando a otros triatletas o incluso a equipos.

Cuidado con contratar a ese conocido que no estudió nada pero hizo menos de 10 horas en un Iron Man, porque puede que lo único que sepa de entrenamiento sea lo que aprendió de su entrenador y ahora aplique lo mismo a todo el mundo sin tener en cuenta el principio de individualización.

El entrenador de triatlón es la brújula de tu camino como deportista

Un entrenador es alguien que te guía en tu camino como triatleta y da igual que seas novato o campeón del mundo, hasta los mejores triatletas con más experiencia necesitan a alguien que vea las cosas desde fuera y con perspectiva. Tu entrenador será la persona a la que seguir porque sin él todo sería un caos.