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Entrevista a Jordan Santos con motivo de las próximas Jornadas Técnicas FETRI 2016

- 21 OCTUBRE 2016

El próximo 19 de noviembre la Escuela de Entrenadores de la Federación Española de Triatlón (FETRI) acogerá la edición 2016 de las Jornadas Técnicas. Un foro de encuentro y aprendizaje en el que reputados expertos ofrecerán sus conocimientos en el marco de una jornada ideada para profundizar en diversas áreas vinculadas con el entrenamiento deportivo, especialmente enfocadas al triatlón. En esta ocasión tenemos la oportunidad de entrevistar a uno de los mayores expertos en la fisiología del ejercicio, Jordan Santos Concejero, quien nos avanza algunos aspectos de su ponencia sobre «Economía de carrera: fundamentos y entrenamiento».

Investigador, doctor en Biología, y ex-atleta. ¿En qué área de estudio estás especializado?

Estoy especializado en la fisiología del ejercicio, más concretamente en los determinantes fisiológicos del rendimiento en atletas de élite (economía de carrera, oxigenación cerebral, etc.).

¿Qué balance entre conocimientos prácticos y teóricos crees que debe tener un buen entrenador?

Un buen entrenador creo debe tener una base sólida de conocimientos teóricos, ya que eso le permitirá hacer planificaciones, diseñar sesiones de entrenamiento o plantear tests durante la temporada en base a criterios establecidos científicamente y que funcionan. Sin embargo, en el papel de entrenador también entran en juego la intuición personal, la experiencia o incluso la creatividad, factores intangibles con un papel importante y que la ciencia del entrenamiento aún no ha llegado a explicar al 100%. No soy de los que piensen que el mejor entrenador sea necesariamente alguien que haya practicado a un alto nivel la especialidad que entrene, pero sí es verdad que conocer «desde dentro» las sensaciones y los pormenores de una especialidad deportiva ayuda y da perspectiva a la hora de planificar y diseñar sesiones.

Durante tu estancia es Sudáfrica tuviste la oportunidad de estudiar a los mejores fondistas keniatas. ¿Su superioridad se debe más a una cuestión genética o ambiental?

Con la evidencia actual, podemos afirmar rotundamente que su éxito tiene una base multifactorial, y esto engloba tanto factores de índole genética como ambiental. Entre los factores que contribuyen a su gran rendimiento habría que destacar la exposición prenatal a alta altitud, lo que unido a grandes niveles de actividad física durante la niñez puede contribuir a una mejor oxigenación cerebral (clave en esfuerzos máximos). Además, se ha descrito una mayor reactividad a nivel tendinoso, que unido a una biomecánica caracterizada por tiempos de contacto muy cortos y una antropometría favorable, les otorga una extraordinaria economía de carrera. Si a esto le sumamos factores ambientales como la dieta, el tipo de entrenamiento (más basado en intensidad que el volumen) o incluso una mayor predisposición psicológica al esfuerzo ya tenemos el cóctel que produce grandes talentos en todas las disciplinas del fondo y mediofondo.

¿Qué pueden aportar estos estudios al entrenamiento del triatleta?

El conocer qué caracteriza a los mejores corredores del mundo desde hace cuatro décadas aporta pistas de cuál debería ser el camino a seguir por un triatleta que desea mejorar su rendimiento en la fase de carrera a pie. Hay factores que no se pueden imitar, pero sí parte de su forma de entrenar, filosofía de vida, dieta o incluso la forma de afrontar las carreras. Sin embargo, el triatlón es un deporte bastante más complejo porque hay que llegar a un equilibrio en el rendimiento de las disciplinas que lo componen, y el sobre-especializarse en una de ellas a costa de perjudicar las otras dos, podría acabar afectando al rendimiento final.

¿Qué retos le quedan por cumplir respecto a su desarrollo profesional?

Seguir aprendiendo, un reto que nunca acaba y que disfruto tratando de cumplir.

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